# 100 g üründe 0,4 g ALA ve 200 kcal var. Omega-3 kaynağı olur mu?

Canonical: https://gidamevzuati.com/sorular-ve-cevaplar/c42cf707
Soru ID: c42cf707
Soru yazarı: Gıda Mevzuatı
Soru yayın tarihi: 2026-10-12
Soru son düzenleme: 2026-10-12
Cevap yazarı: Gıda Mevzuatı
Cevap yayın tarihi: 2026-10-12
Cevap son düzenleme: 2026-10-12

## Cevap

Hayır; 100 kcalde 0,2 g ALA olur ve 0,3 g koşulu sağlanmaz.

Dayanak ve kapsam: Omega-3 kaynağında ALA en az 0,3 g veya EPA+DHA en az 40 mg; yüksekte ALA 0,6 g veya EPA+DHA 80 mg olmalıdır. Seçilen yol hem 100 g hem 100 kcal tabanında sağlanır.

Dikkat: 100 g ve 100 kcal alternatif değildir. ALA ile EPA+DHA sınırları farklıdır; birinin miktarını diğerinin eşiğinde kullanma.

## Dayanaklar

### Türk Gıda Kodeksi Beslenme Beyanları Yönetmeliği · Beslenme beyanları ve beyan koşulları

Kaynak: https://gidamevzuati.com/mevzuat/40154#ek-1

> Enerji / besin öğesi | Beslenme beyanı | Beyan koşulu — Omega 3 yağ asitleri | Kaynak/İçerir/…ilaveli | - 100 g ve 100 kcal gıdadaki alfa-linolenik asit (ALA) miktarının en az 0,3 g olması gerekir veya, - 100 g ve 100 kcal gıdadaki eikosapentaenoik asit (EPA) ve dokosahekzaenoik asit (DHA) miktarları toplamının en az 40 mg olması gerekir.

> Enerji / besin öğesi | Beslenme beyanı | Beyan koşulu — Omega 3 yağ asitleri | Yüksek (5) | - 100 g ve 100 kcal gıdadaki alfa-linolenik asit (ALA) miktarının en az 0,6 g olması gerekir veya, - 100 g ve 100 kcal gıdadaki eikosapentaenoik asit (EPA) ve dokosahekzaenoik asit (DHA) miktarları toplamının en az 80 mg olması gerekir.